呼吸を教えてもらっていて助かりました！

呼吸を教えてもらっていて助かりました！

先週、相次いで２つの健康コーラス講座で受講者様に言われた言葉がこれです！

お二人とも体調を壊され、お一人は緊急入院となられました。
が、その時に　私の言葉を思い出しながら　深い呼吸をするよう心掛けたそうです。

すると、痛みや気持ちが落ち着き、とても楽になられたそう！

きちんとした、しっかりとした、感じながらの
『呼吸』
心がけながら行うことは　なかなか難しいものです。

お二方とも　別の教室ではありますが、長い間通ってくださっています。
すぐに出来るものではありませんが、やっていることは　必ず役に立つなぁ、と改めて思いました。

呼吸、普通考えなくてもできているけれど、しっかり考えて行うと　良いことがたくさんあります。

追々、メリット、書いていきますね。