今日の健康コーラスは、姿勢のお話が中心になりました(^^)🍀

今日の健康コーラスは、姿勢のお話が中心になりました(^^)🍀
皆さん、良い姿勢を保つために“体幹を鍛えたらいいらしい”とか、“インナーマッスルを鍛えたらいいらしい”など、色々見たり聞いたりして情報を持っていらっしゃるようですが、“でも、何をしたらいいかわからない”という状況のようですね✋️

安心して下さい！やってますよ！✨ヽ( •̀ω•́ )ゞ✨

健康コーラスでやっている呼吸法や発声は、それらを鍛えるのにとても効果的です❗️

(写真は、今日の岡本での健康コーラスの一場面です📷✨)

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