呼吸を教えてもらっていて助かりました！
呼吸を教えてもらっていて助かりました！
先週、相次いで２つの健康コーラス講座で受講者様に言われた言葉がこれです！
お二人とも体調を壊され、お一人は緊急入院となられました。
が、その時に 私の言葉を思い出しながら 深い呼吸をするよう心掛けたそうです。
すると、痛みや気持ちが落ち着き、とても楽になられたそう！
きちんとした、しっかりとした、感じながらの
『呼吸』
心がけながら行うことは なかなか難しいものです。
お二方とも 別の教室ではありますが、長い間通ってくださっています。
すぐに出来るものではありませんが、やっていることは 必ず役に立つなぁ、と改めて思いました。
呼吸、普通考えなくてもできているけれど、しっかり考えて行うと 良いことがたくさんあります。
追々、メリット、書いていきますね。